Coaching de vie
Qu'est ce que le coaching ?
Selon l’EMCC, « le coaching est un processus de travail guidé professionnellement permettant aux clients de développer leur potentiel personnel et professionnel ».
Le coaching s’effectue sur une période définie, permettant au client d’obtenir des résultats concrets et mesurables définis auparavant après avoir clarifié les objectifs. Le processus de coaching est ensuite concentré sur la situation présente du client dans le but de mise en œuvre d’actions permettant au client l’atteinte de ses objectifs.
Le coach est un professionnel certifié ayant suivi une formation spécifique au coaching. Son rôle est d’aider et accompagner le coaché à trouver, bâtir et expérimenter ses propres solutions. Pour cela, il met en œuvre différents moyens et processus, qui aident le coaché à identifier ses obstacles, les dépasser et enfin à l’autonomiser en l’incitant à le remettre en œuvre dans d’autres situations.
Le coach n’est ni un thérapeute, explorant les dysfonctionnements liés au passé du client, ni un consultant apportant du contenu spécifique au cas du coaché.
J'aime voir l'accompagnement comme un chemin, une randonnée sur laquelle nous nous aventurons ensemble. En tant que coach mon rôle premier sera de m'assurer que nous prenons un chemin accessible, dont la destination est assez motivante pour vous. Ensuite, c'est vous qui avez le libre cours de choisir le sentier, le rythme de marche. Si vous avez besoin de faire une pause, je serai là, à côté de vous. J'assurerai votre sécurité et maintiendrai votre motivation pour que vous n'abandonniez pas au milieu du chemin mais nous irons à votre rythme. Si vous rencontrez une difficulté, une grosse pierre au milieu de la route, un barrage...je vous aiderai à le franchir ou le contourner.
Plus que la destination , c'est réellement ce qui se vit sur le chemin, chemin de la rencontre profonde avec vous même qui compte. La destination booste, donne un but, un sens, une envie. Mais vous pouvez déjà être fier lorsque vous vous engagez dans ce chemin là parce que si vous le faites, c'est qu'au fond de vous vous croyez pouvoir atteindre la destination.
Déroulement d'un coaching
Nous faisons connaissance lors d'un 1er appel découverte gratuit (environ 30 min). Celui-ci nous permet de faire rapidement connaissance, et que nous puissions discuter de ta problématique pour voir si je peux t'accompagner sur le sujet. C'est l'occasion pour toi de poser toutes tes questions, interrogations, doutes, peurs, attentes et voir si tu te sens à l'aise pour que je t'accompagne sur ce beau chemin qu'entraine le coaching.
S'en suis environ 8 à 10 séances selon ta problématique, de coaching d'1h, espacées de 10 à 15 jours. Nous définirons ensemble lors de la première séance les modalités exactes de l'accompagnement (rythme de séance, nombre de séances, objectif). Ces séances peuvent se dérouler en présentiel à Toulouse (Montrabé ou Ramonville) ou en distanciel via un lien visio que je t'enverrai avant chaque séance.
Entre chaque séances, je te proposerai des exercices et challenges pour t'aider à avancer, te découvrir, progresser, te mettre dans une boucle vertueuse de mise en action. Ce ne sont que des suggestions, si tu as des envies particulières, des propositions, je t'y accompagne ! Tu gardes toujours le lead, je ne suis qu'un guide, je sert de GPS pour t'éviter de te perdre et te permettre d'atteindre plus rapidement ta destination. Dans cette dynamique là, tu as évidemment le droit (et d'ailleurs le devoir ?) de me dire non à toute proposition qui ne te conviendrait pas.
Nous faisons ensuite un bilan de mi-parcours pour voir ton évolution, là où tu en es par rapport à ton objectif.
Petit à petit sur ce chemin, ma mission de coach est de te rendre autonome dans l'identification de tes besoins, la prise de recul sur tes difficultés, blocages et les moyens d'arriver à les résoudre.
Je te propose lorsque l'accompagnement est terminé (au bout du nombre de séances définies), un point de bilan offert après 3 mois. C'est l'occasion pour moi de prendre de tes nouvelles, t'aider à apprécier encore plus les évolutions qui se seront produites et vérifier que tu as les armes pour te diriger vers tes prochains objectifs.
Pour qui ? Pour quoi ?
Le coaching de vie s'adresse à toute personne, homme, femme, à partir de 12 ans, ayant l'envie de résoudre un problème, d'avancer sur une difficulté, de se développer personnellement. Les seules prérogatives sont d'être en capacité à réfléchir, prendre des décisions, être responsable de ses actes.
Le coaching nécessite honnêteté, envers soi même et envers le coach car nous avançons ensemble vers votre objectif. Des phases de questionnement, remise en question, émotions désagréables et émotions plus agréables seront surement traversées. C'est tout à fait normal, il s'agit d'un véritable processus.
Il est également important de prendre en compte le temps d'investissement personnel que demande cet accompagnement :
- 1h intense en coaching individuel en visio ou présentiel
- Environ 1h entre les séances pour faire les exercices
- Des pensées régulières pour réaliser les actions décidées, les changements, tester, recommencer, voir ce qui convient plus ou moins, ...
C'est pour toi si tu veux
- Oser un changement (vie, travail, relations, situation personnelle ...)
- Dépasser une peur, un blocage (jugement, regard des autres, affirmation de soi, prise de parole en public, ..)
- Retrouver la motivation, un sens à ta vie à tes actions
- Atteindre un objectif de vie précis (réussir un examen, organisation, performance, ....)
- Faire la paix avec son corps (libération des injonctions, confiance en soi, équilibre de vie, écoute de soi, amour de soi...)
- Aller plus loin, plus en pondeur dans ton développement personnel (te connaitre, comprendre ton propre fonctionnement, ta singularité, tes valeurs, trouver des ressources qui fonctionnent pour toi ...)
- Spécial étudiants (apprendre à vivre seul, gérer ses priorités, s'organiser, rester motivé, faire face à la solitude, ...)
Tarifs
1 séance de Flash Coaching
Sur une thématique précise définie à l'avance :
Rapport à l'argent, confiance en soi, image de soi, besoin particulier à un moment donné...
- Envoie d'un exercice comme base réflexive
- Séance de coaching pour approfondir, lever les blocages
- Engagement sur la réalisation d'un objectif
1h30 - 110 euros*
Accompagnement de Coaching
Accompagnement complet sur une problématique :
Quitter un travail, une relation toxique, retrouver confiance en soi, connaissance de soi, réalisation d'un projet....
- 1ère séance pour définir la problématique, le besoin, l'objectif
- Séance individuelle d'1h tous les 15 jours environ (exercices et mises en action à réaliser entre les séances)
- Bilan et clôture du coaching
- 1 séance flash de 30 min offerte 6 mois après la fin de l'accompagnement
1ère séance d'1h : 80 euros*
* -10% pour les demandeurs d'emploi, personnes au RSA et pour les étudiants